10 home remedies for diabetes, které opravdu fungují!

Diabetici mohou vyzkoušet tyto jednoduché, ale účinné indiánské domácí prostředky k udržení hladiny glukózy v krvi pod kontrolou.

Diabetes typu 2 je jedním z rychle se rozvíjejících poruch životního stylu, které lze efektivně zvládnout pomocí několika modifikací životního stylu a jedením zdravé výživy. Vzhledem k tomu, že cukrovka ovlivňuje schopnost těla produkovat inzulín nebo účinně užívat inzulin, potřebujete léčbu, aby se udržovala hladina cukru v krvi v normálním rozmezí. Ačkoli existuje řada možností léčby k udržení hladiny cukru v krvi pod kontrolou, domácí léky mohou dělat zázraky při dosažení tohoto úkolu. Zde je 10 nejlepších účinných prostředků pro udržení hladiny cukru v krvi a pro zdravý život s cukrovkou.

# 1 Svatý bazalka (tulsi) listy

Listy svaté bazalky jsou nabité antioxidanty a esenciálními oleji, které produkují eugenol, methyl eugenol a karyofylén. Společně tyto sloučeniny pomáhají pankreatickým beta buňkám (buňkám, které uchovávají a uvolňují inzulín), aby správně fungovaly a zvyšovaly citlivost na inzulín. Další výhodou je, že antioxidanty přítomné v listech pomáhají porazit špatné účinky oxidativního stresu.

Tip: Konzumujte dva až tři tulsi listy celé nebo asi jednu lžíci plnou své šťávy na prázdný žaludek, aby se snížila hladina cukru v krvi. Zde je 10 nejlepších zdravotních přínosů tulsi.

# 2 Lněné semínko (Alsi)

Díky vysokému obsahu vláken pomáhají lněné semínky při trávení a pomáhají při správné absorpci tuků a cukrů. Spotřeba lněného semínka pomáhá snížit hladinu cukru diabetika po porodu o téměř 28 procent.

Tip: Každé ráno konzumujte jednu lžíci mletého prášku z lněného semínka na prázdný žaludek se sklenicí teplé vody. Nicméně, nemají více než 2 polévkové lžíce denně, protože to může být škodlivé pro vaše zdraví. Zde je 11 způsobů, jak zahrnout lněné semínko ve vaší stravě.

# 3 Listy rostliny borůvky (neelabadari)

Listy borůvky byly používány v Ayurveda po mnoho staletí ke kontrole cukrovky. V poslední době Journal of Nutrition uvedl, že listy rostlin z borůvky obsahují velké množství anthocyanidinu, které zvyšují působení různých proteinů, které se podílejí na transportu glukózy a metabolismu tuků. Díky této jedinečné vlastnosti jsou listy borůvky skvělým způsobem, jak snížit hladinu cukru v krvi.

Tip: Rozdrněte listy borůvky v maltě a paličce a každý den vypijte 100 miligramů tohoto extraktu na prázdný žaludek.

# 4 Skořice (dalchini)

Také známý jako dalchini, zlepšuje citlivost na inzulín a snižuje hladinu glukózy v krvi. Mít tak málo ½ čajové lžičky skořice denně může zlepšit citlivost na inzulín a pomáhat kontrolovat váhu, čímž snižuje riziko srdečního onemocnění.

Tip: Zahrňte asi 1 gram dalchini do své denní stravy asi měsíc, abyste pomohli snížit hladinu cukru v krvi. Přečtěte si více přínosy skořice pro zdraví.

# 5 Zelený čaj

Na rozdíl od jiných čajových listů je zelený čaj nekvasený a má vysoký obsah polyfenolu. Polyfenol je silná antioxidantová a hypoglykemická sloučenina, která pomáhá řídit uvolňování krevních cukrů a pomáhá tělu lépe užívat inzulin. Čtěte více 10 druhů ochuceného zeleného čaje, které mají 20 přínosů pro zdraví.

Tip: Strniště sáčku zeleného čaje v horké vodě po dobu 2-3 minut. Vyjměte tašku a vypijte šálek tohoto čaje ráno nebo před jídlem.

# 6 Listy na kolečkách

Také volal moringa, listy této rostliny jsou nejlépe známé svou schopností zvýšit energii. Tito byli také prohlášeni za superfood. V případě diabetiků se moringový list zvyšuje sýtostí a zpomaluje rozpad jídla a snižuje krevní tlak.

Tip: Vezměte si pár listů z paličkama, umyjte je a rozdrtíte, abyste získali šťávu. Nyní užte asi 1 / 4th cup této šťávy a pijte ji na prázdný žaludek, každé ráno, aby vaše cukru úrovně pod kontrolou.

# 7 Psylliová plevy (Isabgol)

Také známý jako psyllium plevy je často používán jako projímadlo. Když je isabogol ve styku s vodou, napučuje se, aby se vytvořila látka podobná gelu. To zpomaluje rozklad a absorpci glukózy v krvi. Isabgol také chrání žaludeční výstelku před vředy a kyselinami.

Tip: Cosume isabgol po každém jídle, ideálně s mlékem nebo vodou. Vyvarujte se jeho tvarování, protože může vést k zácpě. Podrobně si přečtěte o 8 zdravotních přínosech isabgol nebo psyllium plevy, které jste nevěděli.

# 8 Hořká kýta (Karela)

Hořká tykva je bohatá na rostlinný inzulín-polypeptid-P, což je bio-chemická látka, která napodobuje inzulín produkovaný lidskou slinivkou a tím snižuje hladinu cukru v těle. Také je známo, že je velmi prospěšné pro diabetiky díky dvěma velmi důležitým sloučeninám nazývaným charatin a momordicin, které jsou klíčovými sloučeninami při snižování hladiny cukru v krvi.

Tip: Konzumovat karela alespoň jednou týdně buď jako subzi, nebo v kari. Pokud chcete mít rychlé výsledky, zkuste jednou za tři dny sklenku šťávy z karelu na prázdný žaludek. Přečtěte si více o 8 zdravých příčinách pít bittergourd nebo karela šťávy!

# 9 Neem

V hojném množství v Indii je hořký list s řadou úžasných léčivých vlastností. Neem zvyšuje citlivost inzulínového receptoru, pomáhá zlepšovat krevní oběh dilatací cév, snižuje hladinu glukózy v krvi a snižuje závislost na hypoglykemických lécích. Zde je více přínosů zdraví neem.

Tip: Napijte šťávu z výkresu listů neemu na prázdný žaludek, abyste dosáhli nejlepších výsledků.

# 10 indická ostružina (Jamun)

Glykosid nacházející se v semenách indického ostružiny zabraňuje přeměně škrobu na cukr. Snižuje hladinu cukru v krvi a pomáhá předcházet špičkám inzulínu. Jambul má také vlastnosti, které mohou chránit vás před srdečními chorobami a jinými cévními poruchami.

Tip: Jezte kolem 5 - 6 jamuny ráno, abyste kontrolovali hladinu cukru v krvi. Případně můžete také přidat lžíci jamun semena prášek do sklenice teplé vody nebo mléka a pít denně pro lepší kontrolu diabetu.

Reference:

  1. Chu W, Cheung SCM, Lau RAW a kol. Borůvka (Vaccinium myrtillus L.) V: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, redaktoři. Bylinná medicína: Biomolekulární a klinické aspekty. 2. vydání. Boca Raton (FL): CRC Press; 2011. Kapitola 4.
  2. Grover, J.K., Yadav, S., & Vats, V. (2002). Léčivé rostliny Indie s antidiabetickým potenciálem.Časopis etnopharmacology81(1), 81-100.
  3. Ayyanar M, Subash-Babu P, Ignacimuthu S. Syzygium cumini (L.) Skeels., Nové terapeutické činidlo pro diabetes: lidové léčivé a farmakologické důkazy. Doplněk Ther Med. 2013 Jun; 21 (3): 232-43. doi: 10.1016 / j.ctim.2013.03.004. Epub 2013 25. duben. PubMed PMID: 23642956.

Sledujte video:

Odeslat Váš Komentář