100% ovocné šťávy nesmí zvýšit hladinu cukru v krvi říkat studie

Debunking předcházejících přesvědčení, nová studie říká, že je v pořádku pít 100 procent ovocné šťávy.

Pití 100 procent ovocné šťávy nezvyšuje hladinu cukru v krvi, podle studie.

Závěry jsou v souladu s předchozím výzkumem, který naznačuje, že 100% ovocná šťáva nesouvisí se zvýšeným rizikem vzniku cukrovky typu 2 a podporuje rostoucí počet důkazů o tom, že 100% ovocné šťávy nemá významný vliv na kontrolu glykemie.

Komplexní analýza dat kvantitativně zhodnotila vztah mezi konzumací 100% šťávy a kontrolou glykémie.

Použitím hladin glukózy v krvi a nalačno hladiny inzulínu v krvi jako biomarkerů pro riziko diabetu zahrnoval systematický přehled a metaanalýza 18 randomizovaných kontrolovaných studií (RCT) za účelem vyhodnocení vlivu 100% šťávy z ovoce, jako je jablko, bobule, citrus, hroznové víno a granátové jablko.

Diabetes typu 2 je metabolickou poruchou, kdy tělo není schopno reagovat na inzulín. První linie obrany pro prevenci a léčbu diabetu typu 2 sleduje zdravý životní styl. Jsou podporovány správné stravování, pravidelné cvičení a udržování zdravé váhy.

Sklenice o objemu 120 mililitrů (přibližně 100 mililitrů) se počítá jako jedna porce (1/2 šálku) ovoce a může doplnit celé ovoce, aby pomohlo jednotlivcům přidávat více produktů do jejich stravy.

Závěry byly publikovány v časopise Journal of Nutritional Science. (ANI)

Sledujte video:

Odeslat Váš Komentář