13 častých chyb, které mohou zhoršit vaše hromady nebo hemoroidy

Jedná se o 13 nejčastějších chyb, které způsobují hromady nebo hemoroidy pacientů, které vedou k krvácení, bolesti, análním svědění a kožním nálezům.

Život s piloty nebo hemoroidy může významně ovlivnit váš každodenní život. Každý den se rutinní činnosti, jako je třeba jít na toaletu, cestovat do práce a přežít celý den v kanceláři, se mohou zdát jako výzva, protože neustálé bolest, nepohodlí a nemluvě o análním svědění. Pouze osoba, která žila s hromadami nebo hemoroidy, bude chápat boj s tím, co gastroenterologové nazývají poměrně častým onemocněním. To jsou příčiny hromad, o kterých byste měli vědět.

Byl jsem poprvé diagnostikován s hemoroidy a análními prasklinami ve věku 20 let a během posledních čtyř let jsem si uvědomil, že věnování pozornosti malým detailům ve vašem každodenním životě může zažít dlouhou cestu při snižování příznaků a předcházení stavu od zhoršování. Zatímco si všichni uvědomují, že pomáhá stravovat s vysokým obsahem vlákniny a snižuje množství nevyžádaných potravin, to jsou další 13 chyb, které byste měli vyloučit za každou cenu, pokud jste pacient s hemoroidy:

1. Posedět po dlouhou dobu a vést sedavý životní styl

Nadváha může zhoršit váš stav. Pokud máte pracovní místo a strávíte většinu svého volného času sledováním televize nebo surfováním po internetu, bude to mít za následek pouze chronickou zácpu a zatížení na toaletu. Být fyzicky neaktivní může způsobit větší tlak na žilách krevních cév kolem vaší anální oblasti, takže se vyvarujte sedění na jednom místě příliš dlouho. Snažte se více chodit a cvičit kardio pro svou vlastní pohodu. Vydejte se na nejrůznější procházku nebo jog po dobu nejméně 30 minut každý den, abyste získali nějakou formu úlevy.

2. Zvedání velmi těžkých předmětů na denní bázi

Pokud jste začali pracovat v tělocvičně, je to určitě pozitivní krok. Nepřehánějte ho však pomocí zdvihání a zcela se vyhýbejte těžkému zvedání. Budete jen skoncovat se zvýšeným tlakem na vaše sraženiny nebo vnější hemoroidy. Mírné cvičení je způsob, jak jít, dokud vaše příznaky začnou ustupovat.

3. Ignorování příznaků zácpy nebo průjem

Je známo, že trpící zácpou bude mít za následek vznik více vnějších hemoroidů nebo to, co se běžně nazývá kožní štítky. Druhý extrém, který je průjem, může také zhoršit vaše hromady a zhoršit příznaky. Pokud trpíte volnými pohyby nebo obtížemi při procházejících pohybech střev, připravte si deník jídla. Vyhodnoťte dietu pečlivě a snažte se zjistit, co způsobuje zácpu nebo průjem a vědomě odstranit ty potraviny z vaší stravy. Pokud průjem stále přetrvává, obraťte se na svého lékaře. Jedná se o léky, které mohou způsobit chronickou zácpu.

4. Zachovat špatnou hygienu

V Indii může být teplo a vysoká vlhkost nejhorším nepřítelem pacientů. Pokud se každý den neprovádíte sprchu a vaše anální plocha zůstane čistá a suchá, podráždění a svědění se zhorší. Nezapomeňte si s tobě udržet toaletní papír, až půjdete na toaletu. Důkladně umyjte pokožku genitálií teplou vodou a poté jemně vysušte oblast. Na anální oblast neotírejte toaletní papír nebo látku, abyste se vyhnuli pocitu pálení. Během menstruačního cyklu přepněte na hygienické ubrousky specificky určené pro citlivou pokožku, aby nedošlo ke vzniku vyrážky.

5. Vysoká úroveň stresu a úzkosti

Pokud máte náročnou práci, nebo pokud procházíte stresující fází, věnujte nějaký čas odvalení, pokud je to nutné. Vedení stresujícího života povede k úzkosti a depresi, která zase způsobí, že vaše hemoroidy vzplanou. Najděte aktivitu, která vás uklidní, a pokud to bude nutné, trváte dva až tři dny od práce, dokud nevystřílíte hladiny stresu. To mi opravdu pomohlo, když jsem trpěl chronickými análními trhliny a hromadami.

6. Nadměrné užívání laxativ

Váš gastroenterolog bude předepisovat změkčovače stolice a laxativa, aby získali úlevu od příznaků hromad. Obvykle jsou tyto tablety nebo sirupy určeny k užívání nejdéle jeden týden. Nepoužívejte tyto projímadla a užívejte je pravidelně. Pokud se pociťujete zácpa, postupujte přirozeně a přejděte na Isapgol pro okamžitou úlevu. Můžete také vyzkoušet tyto domácí prostředky pro zácpu.

7. Čtení nebo používání smartphonu při posezení na toaletě

Nezapomeňte, že na toaletu neztrácíte maximálně 10-15 minut. Přitahování na hrnce povede ke vzniku více análních kožních štítků a krvácení. Když čtete své ranní noviny nebo procházíte různými aplikacemi sociálních médií, ztrácíte čas a skončíte tím, že na cévy vyvíjíte velký tlak. Nastavte časovač na 10 minut na svém telefonu a po uplynutí této doby vystupte z komodity! Pokud je to možné, použijte indické toalety, abyste usnadnili pohyby střev.

8. Používání vonných vlhkých ubrousků

Buďte opatrní při nákupu vlhkých ubrousků. Pokud je to možné, vyhýbejte se jim, protože většina vlhkých ubrousků je voní a obsahuje dráždivé látky, jako je alkohol, který způsobí bolestivé postižení postižených oblastí. Pokud chcete, aby vaše anální plocha byla čistá a bez fekální hmoty, rozhodněte se pro sedací lázeň.

9. Použití nehtů nebo poškrábání

Anální svědění je přetrvávající problém pro ty, kteří trpí hromádkami nebo hemoroidy. Pokud je to možné, vyvarujte se poškození anální oblasti, protože to bude mít za následek jen větší bolesti. Poslední věc, kterou chcete, je po celý den pocit pálení. Požádejte svého lékaře, aby vám předepsal masti nebo gely, aby se zbavil svědění.

10. Pijte příliš mnoho kávy

Stejně jako alkohol, káva také může způsobit dehydrataci a dráždění žaludku. Kofein je také známý jako hlavní příčina zácpy, takže drasticky sníží spotřebu kofeinu.Zde je postup, jak řešit abstinenční příznaky kofeinu.

11. Dlouhodobě sedět na tvrdých nebo drsných površích

Pokud je to možné, musíte se vyhnout jakémukoli tlaku na vaši anální oblast. Vyhněte se posezení na podlaze po delší dobu a pokud vaše židle v práci není dostatečně komfortní, nechte malý polštář, aby se posadil.

12. Nezodpovídá přírodě včas

Když vaše tělo signalizuje, že musíte jít č. 2, nechte cokoli, co děláte, a evakuujte střevo. Ovládání nutkání na vyklouznutí bude jen zvyšovat tlak na žíly kolem vaší anální oblasti. Naplánujte si časování, abyste šli na toaletu podle vašich střevních pohybů a držte se toho rutiny.

13. Zamezení chirurgické léčby

V některých případech, ačkoli podstoupili tradiční léčebné postupy pro hemoroidy nebo dokonce anální trhliny, příznaky mohou stále přetrvávat. Pokud jste provedli přiměřené změny v životním stylu a dietě, ale stále si všimnete krev ve stolici spolu s příznaky, jako je nadměrná bolest, otoky a svědění tam, je čas konzultovat lékaře. Zde je to, co potřebujete vědět o operaci hemeroidy. Nebuďte v rozpacích s vaším stavem a vyhledejte požadovanou léčbu namísto utrpení v tichu.

Přečtěte si to v Marathi

Sledujte video:

Odeslat Váš Komentář