20% Indů trpí nedostatkem vitaminu B12: studie Metropolis Healthcare

Nedostatek vitaminu B12 převažuje u dospělých mezi věkovou skupinou 20 a 50 let.

Vitamin B12 se běžně označuje jako energetický vitamín. Je to síla lidského těla, která pomáhá vytvářet DNA, nervy a krevní buňky. Rovněž hraje klíčovou roli při zajišťování zdravého fungování mozku, imunitního systému a metabolismu. Studie společnosti Metropolis Healthcare uvádí, že více než 15% indické populace postrádá optimální množství vitaminu B12 a většina z nich je vegetarián. Lidé ve věku nad 50 let, kteří trpí celiakií nebo jinými problémy s trávením, také pravděpodobně rozvinou tento nedostatek.

Zatímco lidské tělo není vybaveno k produkci vitaminu B12, obvykle se získává z potravin živočišného původu, jako jsou vejce, maso, měkkýši, mléčné výrobky nebo jiné doplňky. Tělo musí udržovat tento vitamin prostřednictvím pravidelné konzumace potravin bohatých na vitamín B12, protože není určeno k doplňování nebo uchovávání vitamínů po dlouhou dobu. Přečtěte si zde 10 důvodů, proč skutečně potřebujete vitamín B12.

Některé další důvody pro vývoj nedostatku vitaminu B12 jsou následující:

  • Ředění žaludeční výstelky v důsledku atrofické gastritidy
  • Neúčinnost při absorpci vitaminu B12 v důsledku perniciózní anémie, poruch imunitního systému, jako je Gravesova choroba nebo lupus
  • Onemocnění, která ovlivňují hladké fungování tenkého střeva, jako je Crohnova nemoc, celiakie nebo bakteriální růst.

Rozpoznávání jiných příčin tohoto stavu, Řekl Dr. Kirti Chadha, ředitel Globální referenční laboratoře společnosti Metropolis Healthcare, “Rostoucí věk znesnadňuje vstřebávání vitamínu B12. Stává se také těžší, jestliže člověk měl chirurgický zákrok nebo jinou operaci žaludku. Silné pití nebo užívání kyselin snižujících léků po dlouhou dobu také ovlivňuje vstřebávání vitaminu B12. Pozorovali jsme také, že nedostatek vitaminu B12 je převážně vyšší u vegetariánů. "

Analýza údajů založená na pohlaví překvapivě naznačuje, že počet mužů s deficitem vitaminu B12 je vyšší než jejich ženská protějšky. To může částečně způsobit, že ženy užívají doplňky, které jim pomáhají udržovat zdravou hladinu vitamínu B12. Přečtěte si více o nedostatku vitaminu B12 během těhotenství může u diabetiků u dětí.

RodNedostatečnost DostatečnostCelkovýNedostatek%
ženský3818716934120752818.40
mužský3769510574014343526.28

Ve věku založená datová tabulka zaznamenává, že nedostatek vitamínu B12 převažuje u dospělých mezi věkovou skupinou 20 a 50

Podle této městské analýzy dat Ahmedabad, Indore a Dillí mají vyšší nedostatek B12

MěstoNedostatek%
Ahmadabad27.94
Indore26.87
Dillí26.58
Pune22.66
Surat22.05
Kolkata20.73
Mumbai19.84
Chennai18.25
Cochin9.18

Zvýraznění dalších nezbytných preventivních opatření, Dr. Kirti Chadha, dále dodává:Abychom zabránili takovým případům, je možné přidat potraviny stravy stravou nebo konzumovat doplňky, které by vyhovovaly této potřebě. Pokud se člověk musí ujistit o hladině B12 v těle, může lékař snadno diagnostikovat nedostatek a doporučit doplňky nebo injekce. Proto je vhodné nejlépe ověřit u všeobecného lékaře, zda je jedinec vystaven riziku vývoje deficitu vitaminu B12, a dávejte si pozor na příslušné příznaky. "

Jako preventivní opatření je doporučena optimální spotřeba vitaminu B12 a mění se s věkem. Níže je uvedena tabulka, která objasňuje průměrné množství příjmu vitaminu B12 měřené v mikrogramu (mcg)

  • Děti do 6 měsíců: 0,4 mcg
  • Děti od 7 do 12 měsíců: 0,5 mcg
  • Děti do 1-3 let: 0,9 mcg
  • Děti ve věku 4 - 8 let: 1,2 mcg
  • Děti ve věku 9-13 let: 1,8 mcg
  • Mladiství ve věku 14-18 let: 2,4 mcg (2,6 mcg denně, pokud jsou těhotné a 2,8 mcg denně, jestliže kojení)
  • Dospělí (18 let a starší): 2,4 mcg (2,6 mcg denně, pokud jsou těhotné a 2,8 mcg denně, jestliže kojení)

Nedostatek vitaminu B12 také vede k anémiím v důsledku vyměněné produkce červených krvinek. Navíc zabraňuje účinku nervů, neboť je ovlivněna syntéza myelinu, která pokrývá nervové buňky a je zodpovědná za jejich optimální fungování.

Léčba anémie s nedostatkem vitamínu B12 nebo kyseliny listové závisí na příčině onemocnění. Injekce, tablety nebo doplňky jsou většinou předepisovány lékařem jako léčba. Ve většině případů pacienti nebudou potřebovat další sledování, pokud se symptomy neobjeví. Mnozí také potřebují podstoupit každoroční krevní test, aby bylo zajištěno, že množství vitaminu je pod kontrolou, pokud je to doporučeno všeobecným lékařem.

Odeslat Váš Komentář