3 Ayurvédské léky na zvládnutí horečky a zimy v zimě

Tyto bylinky budou v zimě skvělé pro vaše tělo.

Byliny a koření musí být základem vaší kuchyňské skříňky, ale také jsou používány léta na léčebné účely. Existuje několik bylin a koření, které vám pomohou udělat trochu lépe v chladném počasí a řešit horečku a nachlazení.

Sage listí
Použijte šalvěj pro zmírnění chladu a bolesti v krku v zimě doporučuje jógu a Ayurveda expert Raman Mishra. Kromě přidávání šalvěje k omáčkám a těstovinám můžete také použít šalvěj v čaji. Stačí jen strmé listy šalvěje a do čaje přidat med a citrón, abyste zvýšili chuť. Zde jsou nejlepší zdravé byliny, které musíte zahrnout ve své stravě bez selhání.

Suchý zázvor, černý pepř a med
Gita Ramesh, společný výkonný ředitel skupiny Kairali Ayurvedic Group a autor Ayurvedic Cookbook, doporučuje připravit odvar ze suchého zázvoru, černého pepře a medu. Oba suché zázvorové a pepřové jsou štiplavé s chutí, ale vynikající pomáhají udržovat zdraví dýchacího systému a zvyšují trávení a oběh. Tyto složky také vytvářejí teplo v těle. Stačí přidat suchý zázvor a černý pepř do vody a vařit směs, až se sníží na polovinu. Přidejte do něj med a dobře promíchejte. Nechte tuto směs 3-4krát denně, abyste získali úlevu od nachlazení a kašel v zimě. Rovněž růst těchto 10 zdravých ájurvédských bylin doma.

Tulsi listy a hřebíček
Horečka je v zimních měsících poměrně běžná, ale tento odvar může pomoci léčit to. Doporučuje Swami Ramdevji v knize Tajemství indických bylinek pro dobré zdraví, je snadné vytvořit a dovolit tělu pot, které pomáhá zbavit se horečky. Vezměte 7 tulsi listů a 5 hřebíčků nebo lang a rozdrtí je. Přidejte je do sklenice vroucí vody. Nechte vodu vroucí, dokud se snižuje na polovinu a poté přidá na něj štiplavou sůl. Mějte tento kadha dvakrát denně po dobu 2-3 dnů.

Sledujte video:

Odeslat Váš Komentář