3 dieta pravidla Kareena Kapoor Khan následuje vypadá sexy!

Zjistěte, co Kareena jí před jejím tréninkem, abyste spálili kalorie.

Kareena Kapoor Khanová je jedna z nejschopnějších hereček v Bollywoodu. Ano, byl čas, kdy dostala hodně kritiky k jejímu nulovému číslu, ale teď je zpátky na zdravé cestě a vzhlížela se na své zdravé a udržitelné fitness tajemství. Ztratila také své těhotenské kilos, samozřejmě vše zdravým způsobem. Všechno díky svému dieticikovi Rujuta Diwekar za to, že jí pomohla získat to ohravné tělo. Nedávno, na Facebooku, Rujuta odhalila tři pravidla stravování, které Kareena sleduje, aby vypadala tak dobře, čerstvá a krásná. Možná byste je chtěla následovat. Přečtěte si až do konce.

1. Kareena začíná svůj den bohatou snídaní. Pokud jste ji viděli zabít v posilovně, vězte, že její trénink je poháněn kanda pohou nebo aloo poha s dahi.

Tip - Jezte zdravé jídlo kolem 60-90 minut před cvičením, abyste se ujistili, že jste schopni během cvičení optimalizovat nábor svalových vláken. To vám pomůže spálit více kalorií po tréninku a získáte výsledky za kratší čas. Nebudeš věřit tomu, co Kareena Kapoorova těhotná jídla toužila.

2. Kareena pije sklenici nimbu pani s kalanamákem, cukrem, kézarem a trochou zázvoru, když mě uprostřed odpoledne vyzvedne pár hodin po obědě.

Tip - Píjete si nějaký nimbu paani, aby se odpolední přestávka zastavila. Kesar bude dělat zázrak pro vlasy a pokožku, zatímco zázvor a kalanamakové combo vás zanechávají pocit světla a osvěžení. Nápoj také pomůže zamezit nadýchání v náročných pracovních dnech. Tady je to, co Kareena Kapoor dělá, aby ztratila váhu po těhotenství.

3. Kareena preferuje jídlo dal chawal ghee nebo khichdi dahi nebo doodhi sabzi & jowar roti s ghee na večeři.

Tip - Předčasná a zdravá večeře zajišťuje dobrý, regenerační spánek, který pomáhá udržovat hormony v rovnováze. Ranní večeře má také proti stárnutí na tělo. Probuzení čerstvé a spící zdravě jsou základními kameny vedení dobrého života.

Přečtěte si to v hindštině.

Sledujte video:

Odeslat Váš Komentář