3 přínosy pro zdraví při škrábání nebo čištění jazyka

Zde je důvod, proč musíte každý den vyčistit svůj jazyk!

Jak často čistíte jazyk? No, pokud jste jen šťastní, když si zmačkáte zuby a máte pocit, že je to víc než dost, aby vaše ústa byla zdravá, přemýšlejte znovu! Zde je několik zdravotních přínosů při škrábání nebo čištění jazyka. Zde je 5 hrubých věcí, ke kterým dochází, když nečistíte jazyk.

1. Může léčit halitózu: Odhaduje se, že přibližně 85% všech případů halitózy je způsobeno problémy v ústech, z nichž 50% je způsobeno přítomností zbytků jazyka. Studie z roku 2004 [1], která byla později aktualizována v Cochrane Database of Systematic Reviews, dospěla k závěru, že i když zubní kartáček může pomoci při odstraňování povlaku na jazyku, škrabka jazyka je účinnější. Navíc, čištění jazyka pomáhá při snižování zátěže produkce těkavých sloučenin síry mikroby, čímž pomáhá v boji s nepříjemným dechem.

2. Inhibuje zubní desku: Přestože nebyla hlášena přímá korelace mezi čištěním jazyka a inhibicí zubního povlaku, přispívá ke snížení mikrobiální zátěže v ústech. Podle studie BMC Oral Health [1], čištění jazyka snížilo počet bakterií v povlaku jazyka a také pomohlo při obnově dobré flóry (F. nucleatumin) a tím podpořilo celkové orální zdraví. Zde je 10 tipů pro lepší hygienu jazyka, které vám mohou pomoci!

3. Zlepšuje pocit chuti: Pokud nakládáte sýr a slané potraviny ve vaší stravě, může to nakonec ovlivnit vaše chuťové pohárky. Navíc kouření, nadměrná konzumace alkoholu a kofeinu ještě více zhorší tento stav. To způsobuje vznik hustého zbytku na jazyku, který vás zbavuje chuti. Nicméně, škrábání jazyka každý den vám může pomoci snížit povlak jazyka, a hniloba bakteriemi a tím zlepší pocit chuti. To dokázala studie z roku 2004 publikovaná v Journal of Periodontology [1]. Také si přečtěte o tom, co váš jazyk říká hodně o vašem zdraví!

Reference:

1. Pedrazzi V, Sato S, de Mattos Mda G, Lara EH, Panzeri H. Metody čištění jazyka: srovnávací klinické hodnocení používající zubní kartáček a škrabadlo na jazyky. J Periodontol. 2004 Jul; 75 (7): 1009-12. PubMed PMID: 15341360.

2.Matsui M, Chosa N, Shimoyama Y, Minami K, Kimura S, Kishi M. Účinky čištění jazyka na bakteriální flóru v potahování jazyka a zubní plakety: crossover studie. BMC Orální zdraví. 2014 14. ledna; 14: 4. dva: 10.1186 / 1472-6831-14-4. PubMed PMID: 24423407; PubMed Central PMCID: PMC3898367.

3. Quirynen M, Avontroodt P, Soers C, Zhao H, Pauwels M, van Steenberghe D. Vliv čističek na mikrobiální zátěž a chuť. J Clin Periodontol. 2004 Jul; 31 (7): 506-10. PubMed PMID: 15191584.

Sledujte video:

Odeslat Váš Komentář