3 důvody, proč byste měli jíst v zimě

Jen jedna lžíce ghí každý den během zimy vám pomůže zůstat v teple a zdraví v chladném počasí.

Při zimním úderu se přemýšlíme o zahrnutí čerstvých, teplých jídel do stravy a vyhýbání se jídlům, které mohou vést k kašli a nachlazení. A ghee je jedno takové jídlo, které pak musíme držet dál, zvláště během zimy. Nicméně jíst ghee během zimy má své přínosy pro zdraví. Neha Shetty, Technická hlava (výživa), REDUCE, Talwalkar sdílí, jak jedl denně jednu lžíci ghíe vám pomůže zůstat v zimě teplý a zdravý. Zde je několik důvodů, proč odborníci doporučují jíst každý den!

# 1. Poskytuje vám zdravou pleť: Zimy jsou období sezóny, která způsobuje suchou pokožku kvůli nedostatku vlhkosti a vlhkosti. Suché počasí nejen odstraňuje vlhkost z kůže, ale také zvyšuje riziko svrbení pokožky. Vzhledem k tomu, že většina z nás nedokáže zůstat hydratovaná kvůli chladnému počasí, je vysoká pravděpodobnost, že se vlhkost v těle sníží. Proto přidání ghee do vaší stravy nejenže poskytuje základní tuky potřebné pro růst a údržbu pokožky, ale také zachovává vlhkost a poskytuje vám zdravou, zářící pokožku v zimě. Také si přečtěte důvody ghee je dobré pro vaši krásu.

# 2. Pomáhá udržovat váhu: Věřte tomu nebo ne, máme tendenci jíst hodně zpracovaných a mastných potravin během zimy. Nicméně nahrazení nevyžádaného a ropného obohaceného jídla lžičkou ghee může udělat víc než poškození. Na rozdíl od obecné víry, přidání ghee do vaší stravy nejen pomůže zhubnout, ale také vám poskytuje zdravé tuky potřebné pro růst a vývoj těla. Proto se v zimě ujistěte, že do svého jídla přidáte ghee. Zde je další informace o tom, jak vám ghee pomůže zhubnout.

# 3. Poskytuje vám teplo: Když přijde zima, myslíme na způsob, jak se udržet v teple s šály, rukavicemi, krby a zřejmě polévky. Ale víte, že jíst ghee každý den poskytuje teplo tělu a udržuje vás teplo zevnitř? Je to kvůli obsahu tuku v gheu. Proto přidávání ghee do stravy během zimy není špatným nápadem, jak by si většina lidí myslela!

Sledujte video:

Odeslat Váš Komentář