3 NEJLEPŠÍ kombinace potravin, které mohou způsobit nadýmání

Pokud máte rádi hamburgery a pizzy, musíte to přečíst.

Ano, slané potraviny a nápoje sýtené oxidem uhličitým mohou způsobit nadýmání. Některé další kombinace jídla mohou trvat delší dobu a mohou způsobit nadýmání. Takže se jim možná budete chtít vyhnat za každou cenu. Podle toho výživáři Priya Kathpal, jedná se o nejhorší kombinace jídel pro váš trávicí trakt.

Protein + Protein: Váš kuřecí salát si můžete užít s fazolemi bohatými na bílkoviny, ale tolik bílkovin dohromady může vyčerpat energii. Takže pokud kombinujete bílkoviny s bílkovinami, pravděpodobně se budete cítit velmi nafouknutý. Také může trvat dlouho, než se budete cítit správně. Takže jděte na jeden zdroj bílkovin na jedno jídlo, jako jsou ryby s některými vegetariáni nebo vejcem s chlebem. Nezapomeňte, zelenou a neškrobovou zeleninou jdete dobře s téměř jakýmkoliv jídlem. Zde je 5 důvodů, proč byste neměli ignorovat nadýmání.

Ovoce + bílkovina: Plody obsahují jednoduché cukry, které zabírají velmi málo času. Ale není tomu tak, jestliže je po jídle bohatém na bílkoviny, který obsahuje maso a vejce jako dezert. Cukr z ovoce bude mít tendenci zůstat déle ve vašem žaludku, dokud se protein nerozpustí, což způsobí, že se váš žaludek nafouká. Ujistěte se tedy, že počkejte alespoň hodinu po jídle bohatém na bílkoviny, abyste jedli ovoce.

Mléka + škrob: Ano, pizza a hamburger naplněný sýrem může trvat nějakou dobu, než se strávit. Samotné mléčné výrobky trvá dlouhou dobu, než se strávit, a když kombinujete mléčné výrobky se škrobem, je to dvojnásobek úsilí. Škrob začne kvasit, když sedí příliš dlouho v zažívacím systému, což vede k plynárenství a bolestivému nadýmání, což není vítaná situace. Bezpečnější přístup by byl jen přeskočit chléb a mít mléko s listovou zelenou místo. Zelení vám mohou pomoci trávit mnohem lépe než škroby. Také se pokuste zvolit ekologický sýr, který nebyl homogenizován nebo pasterizován, protože je budete moci rychle zpracovávat. Zde jsou 4 nebezpečné kombinace medu podle Ayurvedy.

Sledujte video:

Odeslat Váš Komentář