4 vynikající způsoby, jak přidat bílkovinový prášek do vaší stravy

Už jste někdy zkusili pokropit bílkovinový prášek ve vařené ovesné vločce?

Jediný čas, kdy bílkovinový prášek může být vhodný pro vás, je, když děláte hladce. Přidáním bílkovinového prášku do vašeho mléka může být nejlepším způsobem, jak získat co nejvíce z toho, můžete jej také použít jiným způsobem ve vaší kuchyni. Potřebujete bílkovinu nejen ke zhubnutí, ale také k budování svalů, takže je důležité, abyste dostali na denní dobu dostatek. Zde jsou nejlepší způsoby, jak přidat bílkovinový prášek ve vaší stravě, takže jste nikdy nedostatek bílkovin.

1. Posypejte to ve vařené ovesné váze

Snídaně je nejjednodušší způsob, jak využít všechny výhody bílkovinového prášku. Ne, nepožádáme vás o to, abyste ji přidali k vaší spokojenosti, prostě vás prosíme, abyste místo toho ve vaší ovesné váze vyskúšali něco z toho. "to nejen přidat vaši ovesné vločky do chuti, ale také vám dá energii, abyste mohli začít svůj den. Zde je, jak je protein důležitý pro kulturistiku.

2. Smíchejte je do kávy nebo horké čokolády

Vezměte si ranní nápoj až do výřezu přidáním bílkovinového prášku do vaší kávy nebo vaší horké čokolády. To nejen zvýší chuť vaší kávy, ale také vám živiny, které potřebujete. Pokud jste do neprůstřelné kávy, můžete do mixu jednoduše přidat nějaký bílkovinový prášek.

3. Přidejte ji do pokrmů

Možná je to nové, ale můžete přidat proteinový prášek do několika jídel. Například pokud připravujete quiche nebo hamburger, můžete přidat bílý prášek pro extra dávku nebo bílkovinu. Můžete je také přidat do malých množství do kari a polévek.

4. Pečte s ním

Můžete vždy dát do prášku bílkoviny ve vašem poháru koláče a sušenky. Možnosti jsou nekonečné, pokud jde o přidávání proteinového prášku během pečení. Zde je návod, jak vybrat proteinový prášek.

Sledujte video:

Odeslat Váš Komentář