7 způsobů, jak používat fenikel ve vaší stravě

Přečtěte si, jak přidat saunu do vaší stravy? Zde je několik nápadů.

Je běžnou praxí jíst saunf nebo semena feniklu po jídle. Jsou skvělé trávení a pomáhají vyčistit vaše jídlo i po těžkém jídle. Kromě dobrého zažívání mají semena fenakelu antibakteriální vlastnosti, které udržují špatný dech. Jeho kardinální vlastnosti udržují plynatost v zálivu a také zmírňují menstruační bolest. Bojuje zadržováním vody, udrží vás pryč od anémie a je dobré i pro hubnutí. Pokud se zajímáte, jak tyto semena používat ve vaší každodenní stravě, než jako zažívací, uvádíme několik rychlých tipů:

Šerbet: Namočte 1 šálek semínka feniklu, 1 šálek cukru do 7-8 sklenic vody. Nechte to přes noc, aby voda absorbovala chuť. Tato sherbeta je pro léto ideální, protože semena feniklu mají také chladicí vlastnosti. Naplňte vodu před konzumací. Pokud je příchuť příliš silná, můžete přidat další vodu. Můžete skočit cukr a přidat med, když budete konzumovat nápoj pro zdravější verzi.

Rostlinný nebo masný materiál: Můžete přidávat semena fenyklu nebo prášek při vaření vaší zeleniny nebo masa zásob pro polévky a guláš. Přidejte jen lžíci semen pro skvělou chuť. Zkoušeli jste tento recept Dudhi-fennel sabzi?

Dal: Paanch phoran mix je oblíbená směs koření používaná v bengálském jídle. Semena fenyklu můžete přidat společně s hořčicí, semínkem kmínu při temperování talířů nebo jiných kari.

Čaje: Pro monzuny a zimy můžete vařit semena fenaklu ve vodě a konzumovat horký čaj s medem. Můžete dokonce přidat několik semen při vaření zeleného čaje, abyste zvýšili chuť a užívali si příznivců zdraví semen fenyklu. Saunf lze přidat do čajů na bázi mléka.

Kyselé okurky: Tradičně, saunu se přidává k několika máslům jako je citrón a mango. Přečtěte si: Proč indiáni jíst po večeři?

Čerstvé salátové dresinky: Vložte některé semena feniklu do mixéru, dokud se nestane práškem. Používejte jej v salátových dresinkách pro čerstvou chuť. Můžete dokonce posypat na pár salátů.

Dezerty: Chuť jogurtů nebo ovocných salátů s práškem feniklu. Můžete je dokonce přidat do vaší placky nebo malpucového těsta. Chuť je opravdu úžasná. Můžete dokonce přidat prášek prášku, aby vám chutnal masala mléko.

Přečtěte si to v Marathi

Sledujte video:

Loading...

Odeslat Váš Komentář