Kolagenové prášky opravdu vám dávají mladistvou pleť?

Přečtěte si to, pokud se spoléháte pouze na prášky s práškem na kolagen, abyste získali pevnější a pružnější pleť.

Všichni jsme viděli blogery, Instagram ovlivňující a celebrity míchání kolagen prášek do smoothies a ovesné vločky. Prášky na práškový kolagen slibují vše od pevnější a mladší pokožky až po zářivou pleť. Ale tyto prášky na doplnění kolagenu skutečně ovlivňují vaši pokožku? Slyšíme to od dermatologa Dr. Sejal Shah.

Nespoléhejte na práškové prášky na kolagen

Kolagen je stavební kámen. To dělá vaši kůži pružnou a uzdravuje pokožku. Ale perorální kolagen není dostatečně rigorózní, aby měl jakýkoli viditelný vliv na zdraví Vaší pokožky. Molekula kolagenu je enzymaticky trávena v žaludku a intaktní kolagen není distribuován do pokožky, což vede k patrným změnám. Nicméně, podle studie publikované v Otevřený žurnál Nutraceuticalsbylo prokázáno, že vstřebatelný kolagen zlepšuje hydrataci kůže u žen nad 30 let [1].

Jezte stravu bohatou na bílkoviny

Pokud jíte vyváženou stravu včetně bílkovin bohatých potravin, vaše tělo převede tyto živiny na esenciální aminokyseliny, které udržují pokožku a kosti zdravé. Tyto esenciální aminokyseliny jsou pak posílány do krevního řečiště, které dodává dermis, která je nejhlubší částí pokožky, s přirozeně produkovaným kolagenem. Tak jíte spoustu potravin bohatých na kolagen, jako je ryba, kostní vývar, quinoa a chudé maso, které udržují pokožku zdravou a mladou. Vyzkoušejte tento přírodní plán jídelníčku, aby vypadal mladší.

Udržujte vlhkost neporušená

Nejdůležitější věc, kterou musíte udělat pro udržení mladší pokožky, je sledování rutiny, která zajišťuje, že vlhkost je na pokožce neporušená. Čím víc hydratujete pokožku, tím mladší bude vaše kůže. Nejprve se podívejte na jemné čisticí prostředky bez pěny. Pěnivé promývání obvykle obsahují sírany, které vysychají kůži, čímž je méně výživné a více pokrčené. Podívejte se na krémové čisticí prostředky, jako je 'Avederm Soothing Facial Cleanser' nebo 'Cetaphil Cleanser', které se jemně zbaví nečistot během hydratace pokožky. Získejte mladistvé s těmito 6 nejnovějšími kosmetickými ošetřeními pro snížení vrásek a jemných čar.

Odkaz:
[1] Sara Sibilla1, Martin Godfrey1, Sarah Brewer2, Anil Budh Raja3 a Licia Genoves, Přehled výhodných účinků hydrolyzovaného kolagenu jako Nutraceutical na kožní vlastnosti: Vědecké pozadí a klinické studie, Open Nutraceuticals Journal, 2015, 8, 29 -42.

Sledujte video:

Odeslat Váš Komentář