Črevné bakterie vám mohou pomoci zhubnout, odhaluje studie

Nyní můžeme vysvětlit, proč dieta s vysokým obsahem vlákniny nevede vždy ke ztrátě hmotnosti.

Podle nedávné studie skupina výzkumníků zjistila, že bakterie střev by mohly ovlivnit vaši schopnost ztrácet nebo zesílit váhu. Studie ukázala, že rozdílné podíly bakterií střev mohou určit, kolik hmotnosti může člověk ztratit zjištění, což naznačuje, že přístup "jedna velikost pro všechny" nefunguje, uvádí The Independent. Výzkumníci zapsali 62 účastníků, kteří měli obrovské obvodové pásy. Byli instruováni, aby sledovali buď novou nordickou stravu (tmavé greeny, bobule, celozrnné) nebo průměrnou dánskou dietu (libové maso, vejce, salát, káva, žádné zrno) a byly seskupeny podle toho, kolik ze dvou různých druhů bakterií - Prevotella a Bacteroides - měli ve své střevě.

Dvě stravy se značně liší ve množství vlákniny, které konzumujete, přičemž nová severská strava je mnohem bohatší na vlákninu. Účastníci sledovali stravu po dobu 26 týdnů, přičemž jejich tělesná měření byla provedena před a po. Po tomto počátečním období všichni účastníci následovali novou nordickou dietu další rok. výzkumníci zjistili, že ti, kteří měli vyšší poměr Prevotella k Bacteroides a následovali novou severskou dietu, ztratili více tělesného tuku než ti, kteří měli stejný poměr podle průměrné dánské diety. Když byl poměr reverzován, nedošlo k žádnému rozdílu v úbytku hmotnosti mezi dvěma dietami. Spolupracovník studie Mads Hjorth vysvětlil: "Lidé s vysokým poměrem Prevotella / Bacteroides byli více náchylní na ztrátu tělesného tuku na stravě bohaté na vlákninu a celozrnné ve srovnání s průměrnou dánskou dietou." Přečtěte si více o Víte, že bakterie střev by mohly mít vliv vaše váha a zdraví?

Přidání: "Zdraví podporující aspekty nové severské stravy, pokud jde o regulaci tělesné hmotnosti, se zdají být většinou vztaženy na podskupinu populace. To by se mohlo týkat až poloviny populace. "Výzkum posiluje myšlenku, že výživa by měla být osobní, a co funguje pro jednu osobu, nemusí nezbytně pracovat pro druhou. "Tyto výsledky jsou průlomem, který ukazuje, že některé bakteriální druhy hrají rozhodující roli v regulaci hmotnosti a úbytku hmotnosti," uvedl vedoucí výzkumný pracovník Arne Astrup. Vedoucí výzkumník dospěl k závěru: "Teď můžeme vysvětlit, proč dieta s vysokým obsahem vlákniny nevede vždy ke ztrátě hmotnosti. Člověk střevní bakterie je důležitou součástí odpovědi a od té doby bude hrát roli v léčbě nadváhy. "Přečtěte si zde 9 chytrých způsobů, jak zhubnout bez cvičení

Sledujte video:

Loading...

Odeslat Váš Komentář