Zdravé kuřecí recept - nízkokalorické kuřecí maso

Také zjistěte, zda může být zdravé chov kuřecího masa.

Vzhledem k tomu, že kuře je již štíhlá, můžete si myslet, že bez ohledu na to, jak si vaříte, bude vždy zdravé. Ve skutečnosti metoda vaření, kterou používáte k přípravě kuřat, může způsobit obrovský rozdíl v počtu kalorií a tuku, který se přidává k vašemu talíři. Musíte si myslet, že grilování je nejlepší způsob, jak vařit kuře, ale podle výživy Aditi Rampal pytláctví kuřata může poskytnout zdravější výsledky. Nevíte, jak to můžete udělat? Stejně jako způsob vaření vajec.

Složení:

  • Vše, co budete potřebovat, je nějaké kuře a trochu horké vody.

Metoda:

  • Jen přinést vodu do vaření v hrnci a snížit plamen na nízkou, zatímco pečlivě spadne kuře do pánve. (Množství vody, kterou přidáte, závisí na tom, kolik kuřete a které části masa vaříte, například kuřecí prsíčka může trvat déle, než se vaří).
  • Potřebujeme vařit, dokud se kuře nepřestane.

Vzhledem k tomu, že do kuřete neuvádíte žádné jiné složky, automaticky obsahuje méně kalorií. Pouze 100g kuřecího masa bude obsahovat asi 120 kalorií a 1,4g tuku. Nicméně, chcete-li do jídla přidat nějakou chuť, můžete provést několik úprav. Můžete přidat spousty čerstvých bylinek, koření a zeleniny. Zde je 5 extrémně zdravých způsobů vaření vašeho jídla.

Je sójové kuře stejně zdravé?
Můžete si myslet, že sautéing kuře je zdravý přístup. Musíte však přidávat nějaký tuk k vaření kuře, abyste se ujistili, že nedrží na misce. Můžete si snížit tuku, kterou přidáváte tím, že vaříte kuře v kvalitní pánvi. Také, pokud nepřidáte do masa velké množství másla a krému, skončíte se zdravým jídlem. Chcete-li, aby vaše kuře bylo křupavé, aniž byste vážení s kalorií zvárali, můžete nejprve sotat kuře na sporáčku na středním ohni a pak ho vařit v troubě. Vyzkoušejte také tyto 8 zdravých a snadných recepty kuřat.

Sledujte video:

Loading...

Odeslat Váš Komentář