Posturální posouzení - stanovení vaší špatné pozice může být zdravější a jistější!

Špatné držení těla může způsobit slabé klouby a svaly, nesprávný krevní oběh, bolesti hlavy, bolesti krku a další nebezpečné zdravotní problémy!

Posouzení postoje je proces analyzování postoje, rovnováhy, vyrovnání, asymetrie a pohybu někoho. To je zásadní první krok ke zlepšení a posílení držení těla. Fyzikální analýza zahrnuje analýzu páteře, analýzu chůze, analýzu svalové síly a analýzu funkčních pohybů. Dr. Manoj Kutteri, ředitel wellness centra Atmantan Wellness Center, nám poskytuje podrobnosti o posturálním posouzení.

Jaké jsou špatné účinky špatného držení těla?
Když máme špatné držení těla, dochází k brzkému opotřebení svalů a kloubů těla. Existuje nesprávný krevní oběh, který zase brání výživě kloubům a svalům, což způsobuje řadu deformací. Může se jednat o řadu problémů, jako je bolest v krku, bolesti zad, bolesti mezi lopatkami, ztráta výšky, problémy s kotníkem a nohou, napětí, bolesti hlavy a snížená kapacita plic a kardiak.

Jaký posturální postup hodnocení zahrnuje?
Postup zahrnuje stojící postavení před posturální analýzou, kde se posuzuje vaše postoje, následované podrobným vyšetřením svalové síly, pružnosti a společných funkcí.

Jak dlouho trvá každá návštěva a jak dlouho trvá, než dosáhnete výsledků?
Jedna návštěva trvá 20 až 40 minut v závislosti na tom, jak dobrý nebo špatný je postoj pacienta. Po provedení posturálního hodnocení by fyzioterapeut navrhoval určité změny v životním stylu, změny v pracovním prostředí, některé cvičení v práci, několik tipů, které by měly následovat, určité úseky, které by napravily nerovnováhu a někdy posílily cvičení nebo jádrové posilovací cvičení.

Jak často byste měli provádět posturální hodnocení?
Posturální posouzení by mělo být provedeno jednou ročně, aby došlo k výraznému rozdílu v držení těla. Je to pomalý proces.

Jaké přínosy uvidíte po posturálním posouzení?
Výhody jsou četné. Porozuměli jste těm mechanikům těla a způsobům, jak pracovat s nejmenším namáháním kloubů. Vaše postavení se zlepšuje, což vám dává velkou důvěru. V těle se koriguje řada nevyvážeností. Vaše svaly začnou pracovat efektivněji.

Věci, které je třeba mít na paměti po posturálním posouzení
K udržení dobré držení těla není snadný úkol. Potřebujete neustálou zpětnou vazbu a upřímnou snahu o posílení svých hlavních svalů. Můžete mít připomenutí na telefonu, abyste vám připomněli pozici.
Lidé, kteří podstoupili chirurgický zákrok, ti, kteří používají pomůcky pro vycházky, nemohou posturální hodnocení, protože se ještě neobnoví. Lidé, kteří mají problémy s rovnováhou týkající se neurologických stavů, nemohou posturalizovat.

Zdroj obrázku: Shutterstock

Sledujte video:

Loading...

Odeslat Váš Komentář