Studie zjistila další důvod, proč snídat snídani

Pokud jste jedním z těch, kteří raději přeskočí snídaně z nějakého důvodu, máme pro vás důležité zprávy.

Pokud jste jedním z těch, kteří raději přeskočí snídaně z nějakého důvodu, máme pro vás důležité zprávy. Podle nedávného výzkumu může snídat snídani významně zvýšit riziko srdečních záchvatů a mrtvice, uvádí The Telegraph. Výzkum ukazuje, že dospělí, kteří postrádali první denní jídlo, měli více než dvakrát větší pravděpodobnost blokády tepen. Známá jako ateroskleróza, stav omezuje tok krve a kyslíku na životně důležité orgány. Studijní autor Valentin Fuster, MD, PhD, ředitel společnosti MACC Mount Sinai Heart a šéfredaktor Journal of American College of Cardiology, řekl: "Lidé, kteří pravidelně vynechávají snídani, mají pravděpodobně celkový nezdravý životní styl. Tato studie poskytuje důkazy o tom, že je to špatný zvyk, který se lidé mohou proaktivně měnit, aby snížili riziko onemocnění srdce. "

Vědci zkoumali dobrovolníky z řad mužů a žen, kteří neměli kardiovaskulární nebo chronické onemocnění ledvin. Počítačový dotazník byl použit k odhadu obvyklé stravy účastníků a snídani byly založeny na procentuálním podílu celkového denního příjmu energie spotřebovaného na snídani. Byly identifikovány tři skupiny - ti, kteří konzumovali méně než pět procent jejich celkového energetického příjmu ráno (vynechali snídani a pouze měli kávu, džus nebo jiné nealkoholické nápoje); kteří spotřebovávají více než 20% svého celkového energetického příjmu v dopoledních hodinách (spotřebitelé se snídaní); a spotřebovávají mezi pět a 20 procent (spotřebitelé snídaně s nízkým obsahem energie). Přečtěte si zde Potraviny, které neměli mít na snídani (a zdravé možnosti, které byste měli mít)

Z 4052 účastníků, 2,9 procenta přeskočila snídani, 69,4 procenta byli spotřebitelé snídaně s nízkým obsahem energie a 27,7 procent spotřebovali snídani. Ateroskleróza byla pozorována častější u účastníků, kteří vynechali snídani, a byl také vyšší u účastníků, kteří konzumovali nízkoenergetické snídaně ve srovnání se snídaní spotřebiteli. Kromě toho byly kardiometabolické rizikové markery více převládající u těch, kteří vynechali snídani a spotřebitele snížené spotřeby energie ve srovnání s spotřebiteli snídaně. Účastníci, kteří vynechali snídani, měli největší obvod pasu, index tělesné hmotnosti, krevní tlak, krevní lipidy a hladiny glukózy na lačno.

Účastníci, kteří přeskočili snídani, měli větší pravděpodobnost celkového nezdravého životního stylu, včetně špatné celkové stravy, časté konzumace alkoholu a kouření. Oni byli také více pravděpodobní být hypertenzní a nadváha nebo obézní. Dr. Jose L. Peñalvo, PhD, odborný asistent na Friedmanově škole pro výživu a politiku na Tufts University, poznamenal: "Kromě přímého spojení s kardiovaskulárními rizikovými faktory může snídat snídani sloužit jako ukazatel obecné nezdravé stravy nebo životního stylu, který na druhé straně je spojena s vývojem a progresí aterosklerózy. Naše nálezy jsou důležité pro zdravotnické pracovníky a mohou být použity jako jednoduchá zpráva pro intervence založené na životním stylu a strategií veřejného zdraví, stejně jako informování dietních doporučení a pokynů. "Přečtěte si více o 7 snídaních chybách,

Prakash Deedwania, profesor medicíny na Kalifornské univerzitě v San Francisku a autor doprovodné redakční poznámky, uvedl, že tato studie poskytuje klinicky důležité informace tím, že prokáže podklinickou aterosklerózu u lidí, kteří přeskočí snídani. Deedwania vysvětlil: "Mezi 20 a 30 procenty dospělých přeskočí snídani a tyto trendy odrážejí rostoucí prevalenci obezity a souvisejících kardiometabolických abnormalit. Špatné dietní volby se obvykle provádějí poměrně brzy v životě a pokud zůstaly nezměněny, mohou vést k klinickému kardiovaskulárnímu onemocnění později.

Nežádoucí účinky přeskakování snídaně lze pozorovat již v dětském věku v podobě dětské obezity a přestože se snídači obecně pokoušejí zhubnout, často nakonec nakonec jedí více a nezdravé potraviny. " snídaně může způsobit hormonální nerovnováhu a měnit cirkadiánní rytmy. Tato snídaně je nejdůležitější jídlo dne bylo prokázáno ve světle tohoto důkazu. "Studie byla zveřejněna v roce 2008 Journal of American College of Cardiology.

Sledujte video:

Loading...

Odeslat Váš Komentář