Překvapující zdravotní přínos teplých jarních koupele

Horká pramenitá voda slibuje uvolnění svalové bolesti a stresu, kromě toho, že vám poskytne omlazující zážitek.

Všichni jsme zamilovaní horkými prameny v Manikaranu, Himachal Pradesh a Panamik, Ladakh. Zatímco horké prameny slibují velmi omlazující zážitek, voda z horkých pramenů také slibuje léčivé vlastnosti, které zmírňují stres, bolest a únavu. Zde je důvod, proč byste měli v příštím čase naplánovat výlet do horké pramenité vody.

Zlepšuje krevní oběh: Horké prameny obsahují minerály, jako je vápník a hydrogenuhličitan sodný, takže když se vykouříte v horkém prameni, vaše tělo pronikne do minerálů. A jak postup pokračuje, zvyšuje se krevní oběh a kyslíkový průtok, což naznačuje studii publikovanou v North American Journal of Medical Sciences [1].

Zmírňuje stres: Stejná studie také naznačuje, že ponoření vašeho těla do horké pramenité vody může také pomoci snížit stres. Zatímco teplo uvolňuje napjaté svaly, minerály ve vodě mohou přispět k psychologickému léčení [2]. Věděli jste, že se ponoříte do ledové vody a také zlepšuje vaše zdraví?

Zlepšuje kvalitu spánku: Když namočíte tělo do teplé vody, vaše tělesná teplota stoupá a když je vaše lázeň kompletní, vaše tělo se ochladí. Tento proces chlazení vám pomůže uvolnit a dosáhnout klidného spánku, naznačuje studie publikovaná v časopise Electroencephalography and Clinical Neurophysiology [3].

Zklidňuje bolest svalů: Nasáknutí do horké vody může také zmírnit bolesti svalů. Studie zveřejněná v časopise Rheumatology International zjistila, že horké minerální koupele mohou pomoci při úlevě od bolesti [4]. Zde jsou některé z příznivců zdraví v sauně / parní lázni.

Bojuje proti suché kůži: Vysoký obsah oxidu křemičitého v horké pramenité vodě může změkčit hrubou a suchou pokožku. Kromě toho byl oxid křemičitý v horké pramenité vodě považován za užitečný při zmírnění příznaků ekzému a psoriáza nalezla studii publikovanou v časopise Acta Dermato-Venereologica [5].

Nicméně před tím, než se ponoříte do horkého pramene, ujistěte se, že se u svého lékaře ujistěte, jestli je pro Vás tato praxe bezpečná. Zvláště pokud jste těhotná nebo máte kardiovaskulární onemocnění.
Reference:
[1] a [2] Mooventhan, A., & Nivethitha, L. (2014). Vědecké důkazy založené účinky hydroterapie na různé systémy těla. North American Journal of Medical Sciences, 6 (5), 199-209. //doi.org/10.4103/1947-2714.132935

[3] Horne JA, Reid AJ. Noční spánek EEG se mění po ohřevu těla v teplém lázni. Electroencephalogr Clin Neurophysiol. 1985 Feb; 60 (2): 154-7. PubMed PMID: 2578367.

[4] Bellato, E., Marini, E., Castoldi, F., Barbasetti, N., Mattei, L., Bonasia, D. E. a Blonna, D. (2012). Syndrom fibromyalgie: etiologie, patogeneze, diagnostika a léčba. Pain Research and Treatment, 2012, 426130. //doi.org/10.1155/2012/426130

[5] Kubota K, Machida I, Tamura K, Take H, Kurabayashi H, Akiba T, Tamura J. Léčba refrakterních případů atopické dermatitidy s kyselým horkým pramenem
koupání. Acta Derm Venereol. 1997 Nov; 77 (6): 452-4. PubMed PMID: 9394980.
Přečtěte si to v hindštině.
Zdroj obrázku: visitjapanau / Instagram

Sledujte video:

Odeslat Váš Komentář