Tři káva denně mohou mít úžasné přínosy pro zdraví

Mírná konzumace kávy je bezpečná a tři až čtyři šálky denně mohou mít některé přínosy pro zdraví.

Mírná konzumace kávy je bezpečná a tři až čtyři šálky denně mohou mít některé přínosy pro zdraví British Medical Journal (BMJ). Výzkumníci z univerzity v Southamptonu shromáždili údaje o dopadu kávy na všechny aspekty lidského těla s přihlédnutím k více než 200 studiím - z nichž většina byla pozorovací, informoval BBC ve čtvrtek. Ve srovnání s pijákovi, kteří nepijí kávu, se zdá, že ti, kteří pil asi tři šálky kávy denně, podle všeho snížili riziko vzniku srdečních problémů nebo uhynutí z nich. Nejsilnější přínosy konzumace kávy byly zaznamenány u snížených rizik onemocnění jater, včetně rakoviny.

Ale Paul Roderick, spoluautor studie, z fakulty medicíny na univerzitě v Southamptonu, řekl, že recenze nemohlo říci, kdyby se příjem kávy změnil. "Faktory, jako je věk, zda lidé kouří nebo ne, a kolik cvičení by měli všichni mít účinek," citoval BBC Roderick. "V životě existuje rovnováha rizik a přínosy mírné konzumace kávy zřejmě převáží rizika," uvedl. Přečetli jste si tyto 5 důvodů z výzkumu, abyste mohli začít svůj den s šálkem kávy

Britské národní zdravotnické služby však doporučují, aby těhotné ženy neměly více než 200 mg kofeinu denně - dva hrnky instantní kávy - protože příliš mnoho může zvýšit riziko potratu. Vědci tvrdí, že pijáci kávy by se měli držet "zdravých káv", které vyloučí další cukr, mléko nebo smetanu nebo tučné občerstvení na straně. Přečtěte si zde DIY kávové oční sérum, abyste ztratili ty tmavé kruhy

Sledujte video:

Loading...

Odeslat Váš Komentář