Top 5 Rujuta Diwekar doporučené indické potraviny, jak se zbavit suché kůže, lupů a popraskaných rtů tuto zimu

Spolu s hydratační, celeb nutritionist Rujuta Diwekar říká, tyto populární indické potraviny jsou nutností ve vašem zimním režimu krásy.

Zima může zničit pokožku a vlasy. Nemůžete si dovolit přeskočit svůj režim krásy zejména během chladných měsíců. Během zimy jsou hladiny vlhkosti nízké, což způsobuje, že kůže a vlasy jsou suché a matné. Natažená kůže, popraskané nohy a rty, drsnost, šupinatá pokožka hlavy, lupy jsou některé z nejběžnějších problémů zimní krásy. Používání hydratačních prostředků, olejů a pleťových látek pro hydrataci pokožky a vlasů je v pořádku, ale spolu s tím musíte vylepšit dietu tak, aby obsahovala potraviny, které vám pomohou porazit zimní krásu. Jedná se o některé potraviny, které musíte mít v zimě podle celeb nutritionist Rujuta Diwekar.

1) Suchý kokos
Vytvořte ladoos, barfis, halwa nebo jíst jako středně-jídlo / odpolední svačinu. Můžete také jíst suchý kokos a jaggery dohromady. Přidejte arašídy nebo chanu, aby to bylo zdravější. Suchý kokos má esenciální mastné kyseliny a je mikronutrient hustý. Přidává lesk na vlasy, přirozenou zářivost do obličeje a zabraňuje tomu, aby rty praskaly. Je dobré, aby se zabránilo děleným koncem a lupům. Zde jsou některé domácí prostředky pro lupy.

2) Gul - jaggery
Mix jaggery s ghee a jíst s roti. Použijte ji místo cukru v čajových nebo laddoos. Je to také vynikající osvěžovač úst. Jaggery jsou velmi trávicí. Je to dobrý zdroj železa a dalších minerálů. Pomůže se zbavit nehty nebo akné skvrny na obličeji a také zabránit vzniku pupíků. Zde je několik tipů zimní krásy, které musíte dodržovat.

3) Brzy - suchý zázvor
Přidejte suchý zázvor k zahřátí mléka nebo chai nebo laddoo, nebo jej smíchejte s kokosovým olejem a olejem a naneste na pokožku hlavy. Suchý zázvor je bohatý na antioxidanty a zabraňuje poškození kůže a vlasů. Esenciální oleje v ní upravují vlasy přirozeně.

4) Tilseam
Sesame laddoos a chikki jsou v zimě velmi oblíbené. Můžete také využít své sabzi, dals a dokonce i rotis. Sesam je bohatý na minerály, které pomáhají udržovat pokožku hydratovanou a bojovat proti pigmentaci. Vitamín B1 a vitamín E pomáhají vyživovat pokožku hlavy a zabraňovat zesílení vlasů. Má vlasový olej Dabur Amla zabraňuje šedivění vlasů?

5) Rajgeera - amaranth
Vložte ho do laddoo nebo chikki nebo ho přidejte. Rajgeera je bohatá na lysin, aminokyselinu, která pohání růst vlasů. To také má folát, který dělá pokožku a vlasy zdravé a silné.

Přečtěte si: Rujuta Diwekar doporučuje domácí prostředky k potlačení špatných účinků znečištění ovzduší

Zdroj obrázku: Shutterstock

Sledujte video:

Loading...

Odeslat Váš Komentář