Proč se během prázdnin dostanete zácpa?

Pili jste dostatek vody, když cestujete?

Tato situace může znít dobře. Jste na rodinnou dovolenou, užívat si své dny na pláži se sluncem nad hlavou a písek na nohou. Ale je tu jen jedno nepohodlí - po dlouhá léta jste se nenudili. Nejste sami, protože mnoho lidí trpí zácpou během prázdnin, a to by mohlo být důvodem, proč se podle Dr. Manish pense.

Dehydratace způsobuje zácpu během prázdnin

Dehydratace by mohla být největším důvodem, proč se nezdáte, že byste během vaší dovolené ochutnávali. Ve skutečnosti, dokonce i sedět v letadle po dobu několika hodin může vyschnout vaše tlusté střevo. Vzhledem k tomu, že atmosférický tlak uvnitř roviny se liší od atmosférického tlaku venku, mohl by pomalu sání vody z vašeho těla i z vašich střev. A dehydratace se může zhoršit, když strávíte celý svůj čas, když se podíváte, když nepijete dostatek vody alespoň tak ne tak jako doma nebo v kanceláři. Navíc, pokud jste na dovolené, je také možné, že vaše strava bude jít hodit, a jíst hodně vyprážené věci může také dostat vás dehydratované a extrémně zácpa. Ujistěte se, že pijete hodně vody, když cestujete, a snažte se udržet stravu co nejvíce. Tyto 8 návyky na životní styl mohou zhoršit Vaši zácpu.

Jeden den detox po dovolené

Jednodenní detoxikace po dlouhém víkendu nebo dovolené může být právě to, co vaše tělo potřebuje. A pokud trpíte nadýmáním, zácpou nebo únavou, vaše tělo vás prosí, abyste stiskli resetovací tlačítko. Zde je návod, jak to udělat. Začněte den tím, že pijete horkou vodu s čerstvě vymačkaným limetkovým džusem. Teplá voda nejen povzbudí trávicí trakt, ale také vám povzbudí vitamíny. Máte jahodové smoothie na snídani a odpoledne potřebujete lehký oběd, abyste se vyhnuli odpolednímu poklesu. Můžete se rozhodnout pro vlákninu bohatý salát s některými bílými bílkovinami a jíst zdravou večeři bílkovin a čerstvých vegetariánů. Také, jíst banány porazit zácpu.

Sledujte video:

Loading...

Odeslat Váš Komentář