6 mladých žen, které se budou v roce 2016 věnovat

Autor: Elizabeth Wellington Jako jogínci máme prospěch ze společenství vrstevníků se středem srdce, kteří nám pomáhají růst směrem k celistvosti. Sociální média nabízejí jedinečnou příležitost spojit se za našimi vnitřními kruhy s podobně smýšlejícími jednotlivci, kteří nás inspirují svou milostí a štěrkem. Hledáte nějaké povzbuzení?

Nepoužívejte dietu a spočítejte kalorie v roce 2016!

Hostující blog od Sary Vance, výživy a autora perfektního metabolismu Planand a hostitele Summitu o metabolismu. Svátky jsou u konce, všechny dekorace byly zabaleny a mnozí z nás jsou také připraveni začít čerstvý nový rok! Na vrcholu mnoha seznamů rozborů - je zhubnout. Ale myšlenka diety a počítání kalorií způsobuje, že se sbíráte?

1-2-3 Detox pro Radiance

Autor: Host Contributor Podívejte se zářící za 24 hodin, svítí v 48, a pozitivně se jiskří v 72. Tento krok-za-krokem detoxikační plán z Little Book of Detox Tipy pro lidi na cestách zahrnuje jednodenní, dvoudenní nebo třídenní variace na přirozené tělo očistí a obsahuje sedm receptů na detoxikaci.

10 Výhody čisticího činidla

Autor: Shelagh Braley Colon čistění může pomoci zlepšit vaše tělo celkové zdraví a wellness, a může dokonce snížit vaše rizika pro rakovinu tlustého střeva. 1. Zvyšuje účinnost trávicího systému Jak je tlusté střevo vyčištěno, vytlačuje odpad z vašeho systému a odstraňuje cestu k dobrému vstřebávání živin. Čisté tlusté střevo od detoxikace tlustého střeva umožňuje snadno přejít do odpadu.

10 Výhody používání odporových pásů během cvičení

Autor: Susan Quilty Odporové kapely jsou skvělé pro ty, kteří chtějí cvičit doma, nebo jim chtějí vzít trénink spolu, když jejich cestou, ale jejich hodnota nekončí. Existuje mnoho výhod pro tyto jednoduché cvičební nástroje, včetně univerzálnosti, pohodlí, bezpečnosti a účinnosti. Čím více se dozvíte o výhodách cvičení odporových skupin, tím více budete motivováni, abyste je přidali do své domácí tělocvičny.

10 Výhody jóga Inverzie

Autor: YOGANONYMOUS Návrat učitele jógy k obrácení má sílu vyvolat řadu emocí ze studentů: zmatek, strach, úzkost, odpor, odmítnutí, vzrušení, motýli - vyplníte prázdné místo. Úmyslně se obrátit obrácenou stranou je v rozporu s naší fyzickou povahou, a přesto je prospěch, že se rozvíjíme mnoho.

10 důvodů, proč přestat kávu

Autor: Mark Hyman, M.D. Káva: Je pro nás dobré nebo špatné? Mohla byste se dočkat, až se to stane. Pravdou je, že tento předmět považuji za stejně matoucí, jak pravděpodobně děláte. Koneckonců, média rozhodně nepomohou objasnit, zda oblíbený ranní nápoj Ameriky vás přiletí do kanceláře doktora, nebo vás osvobodí čistým zdravotním dokladem.

10 tipů, které vám pomohou udržet si svůj nový rok

Autor: Louise Smith Šance jsou v určitém čase ve vašem životě, udělali jste si novoroční vyřešení - a pak to rozbil. V letošním roce zastavte cyklus vyřešení, abyste provedli změnu a neprojeli. Je-li vaše řešení lépe pečovat o sebe a získáte zdravé, budete mít mnohem lepší rok, pokud se vaše rozlišení bude držet.

10 tipů pro zahájení meditační praxe

Ashley Turner Vždycky jste chtěli začít meditovat, ale nevíte, jak? Nebo začal meditační praxi a rychle spadl z vozu? Trvá trochu instrukce, ale je to jednodušší a jednodušší, než si myslíte. Jak jogíni vědí už po staletí a vědci již nedávno potvrdili, výhody meditace jsou hluboké.

10 způsobů, jak Ayurveda prospívá každodennímu životu

By: Meera Watts Ayurveda, známá jako "sesterská věda" jógy, je starověká věda, která je holistická. Po dobu více než 5 000 let je hlavním cílem Ayurvedy soustředění se na váš život mezi emocionální a fyzické já. Jedním z hlavních přesvědčení je, že jídlo, které jíme, ovlivňuje naši celkovou spokojenost a může nás přivádět k nadšení nebo mizerně.